Разбор - это не “волшебная таблетка”.
Он показывает,
что именно происходит, где включается твой старый сценарий и
подсказывает как его перепрошить. Разбор ускоряет процесс изменений, подсвечивает слепую зону и даёт понятный следующий шаг. А результат зависит от твоих шагов.
Перед разбором важно заполнить короткую анкету по ситуации:
- Что происходит?
- Что вы хотите вместо этого?
- Где вы застряли?
- Что вы уже пробовали?
- Какая мысль или реакция повторяется чаще всего?
- Какой результат вы хотите получить от разбора?